Vindecarea “verde”: beneficiile de a te afla in natura

Sa petreci timpul in aer liber si in natura este destul de reconfortant, asa cum o stim cu totii. Dar ceea ce majoritatea dintre noi nu stim este ca a fi in mijlocul naturii are de asemenea efecte de vindecare si beneficii fiziologice. Cu stilul nostru de viata actual, nu numai ca petrecem aproape intreaga zi la locul de munca, dar nici nu mai avem timp sa facem exercitiile fizice.

Corpurile noastre nu sunt facute pentru un stil de viata sedentar sau pentru a sta intre patru pereti o zi intreaga. Acest stil de viata conduce in timp la dezvoltarea obezitatii, la o vedere slabita, la tulburari de somn, la probleme respiratorii si la stres.

S-a observat ca petrecerea timpului in natura poate contracara aceste efecte si ne poate inviora atat mental, cat si fizic. Plimbarea in natura sau activitati precum inotul nu sunt doar modalitati de a ne relaxa, ci si servesc ca exercitii bune pentru organism. Inhalarea aerului proaspat si nepoluat este o pauza benefica de la a ne afla constant in trafic sau intre patru pereti, lucru care uneori ne blocheaza chiar creativitatea.